Krafttraining

Unsere Trainerin Dana Hambach

krafttraining

Um Krafttraining zu betreiben, musst du kein Bodybilder sein. Die Fitness- und Sportexperten sind sich einig: Krafttraining macht nicht nur stark, sondern fördert auch die Gesundheit. Die Vorteile sind vielfältig. Durch regelmäßige Einheiten im Kraftraum kannst du Körpergewicht reduzieren, Muskelstraffung oder Aufbau gezielt fördern, Rückenschmerzen und Osteoporose vorbeugen, um nur einige positive Effekte des Krafttrainings zu nennen. In unserem neuen und modernem Kraftraum in der Turnhalle der Keltengrundschule bieten wir einmal pro Woche ein Krafttraining an. Unsere ausgebildeten Fitnesstrainer leiten an, geben individuelle Tipps und unterstützen beim Training. Auch die beste Anleitung hilft nicht, wenn man nicht den ersten Schritt in Richtung „Tun“ macht, daher würden wir uns sehr freuen, wenn du beim Krafttraining einfach mitmachst (gern auch gern als Schnuppertraining).

TRAININGSZEITEN

Turnhalle/Grundschule Aschheim Kraftraum