Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung - Masterprogramm

Unsere Trainerin Christine Süßbauer

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein vom Bayerischen Landessportverband und der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen erarbeitetes "Masterprogramm", das für jede Stunde einen Ablauf vorsieht, angefangen vom Sich-seines-Körpers-bewusst-werden über Kräftigungs,- Stabilisations- und Mobilisationsübungen alleine oder mit Partner, welches die soziale Kompetenz steigern soll. Hier werden aus vielen Bereichen der Gymnastik neue und altbekannte Übungen zusammengefasst. Die Teilnehmer bekommen allmählich ein Gefühl für ihren Körper und sollten im besten Fall die Übungen mit in den Alltag integrieren. Ein Feedback untereinander und an die Übungsleiterin soll das Bewusstsein für das Training schärfen und dieses ggf. in der nächsten Stunde angepasst werden. Der Kurs ist für alle Geschlechter geeignet.

Anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.

Nähere Details bei unserer Kursleiterin Christine Süßbauer Tel. 089/9045792.

TRAININGSZEITEN

Gymnastikhalle Dornach

• ∗ Kurs: Kostenbeteiligung durch Krankenkasse möglich